Biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ có thể gặp phải ở phụ nữ trong những lứa tuổi khác nhau. Nếu như trước kia tình trạng này được coi là “căn bệnh kinh niên” của phụ nữ ngoài 50. Thì ngày nay, những phụ nữ mới bước qua tuổi 30 đã bắt đầu thấy những biểu hiện của tình trạng này. Do đó, đa số chúng ta lại phớt lờ không hiểu về những nguy hại của nó. Sau đây là những biểu hiện bị rối loạn thường gặp.

1. Thế nào là rối loạn nội tiết tố nữ?

Khi cơ thể người phụ nữ ở trạng thái bình thường. Nội tiết tố sẽ đóng vai trò cân bằng sự trao đổi chất và các chức năng sinh lý của cơ thể. Tuy nhiên, nếu như các hormone quá ít hoặc quá nhiều thì sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn.

2. Nguyên nhân nào gây rối loạn nội tiết tố nữ?

Một số nguyên nhân khách quan, chủ quan bao gồm:

a) Do hàm lượng estrogen cao:

Thói quen lạm dụng thuốc tránh thai; luôn trong trạng thái tâm lý căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ làm cho hàm lượng progesterone trong cơ thể giảm sút và estrogen tăng cao hơn. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu làm rối loạn và đẩy hàm lượng estrogen lên cao. Dẫn đến rối loạn ở tuyến yên, buồng trứng và trục não bộ.

b) Do độc tố từ thực phẩm:

– Thói quen sử dụng đồ ăn sẵn, đồ ăn đóng hộp có chứa lượng estrogen lớn cũng chính là nguyên nhân làm tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể gây mất cân bằng nội tiết tố.

– Thói quen ăn ngọt quá nhiều và bổ sung dinh dưỡng quá mức đều có thể là nguyên nhân dẫn tới hội chứng buồng trứng đa nang.

– Ngoài ra suy dinh dưỡng do ăn kiêng cũng là nguyên nhân làm suy giảm nội tiết tố.

c) Do ảnh hưởng của mỹ phẩm:

Hiện nay, có rất nhiều các loại mỹ phẩm có thể khiến cho cơ thể tiết ra các nội tiết tố và gây ra sự rối loạn.

3. Rối loạn nội tiết tố nữ biểu hiện thế nào?

Một khi nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ bị rối loạn thì sẽ kéo theo rất nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe, thẩm mỹ. Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị rối loạn rõ nhất chính là:

3.1. Nổi mụn bất thường trên da

Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng, cơ thể nổi mụn bất thường là do sự thay đổi của hệ thống nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn tuổi dậy thì. Dấu hiệu rối loạn này rất dễ phát hiện và gặp phải ở đa số chị em phụ nữ.

3.2. Bị đau đầu thường xuyên

Trừ trường hợp bị stress hay mệt mỏi. Lý do duy nhất khiến người phụ nữ bị đau đầu thường xuyên chính là do lượng estrogen quá thấp. Đây cũng chính là dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang bị rối loạn nội tiết mà chị em cần phải lưu ý.

3.3. Thường xuyên bị mất ngủ

Mất ngủ là dấu hiệu rối loạn nội tiết cực kỳ nguy hiểm. Nó cảnh báo cơ thể đang có nồng độ progesterone quá thấp. ( Progesterone là hormone giúp mang đến cảm thấy thoải mái, bình tĩnh và duy trì giấc ngủ ổn định cho người phụ nữ ). Tuy nhiên, nếu đang trong điều kiện bình thường mà vẫn bị mất ngủ.Thì đây là một dấu hiệu đáng lo ngại và chị em phải nghĩ ngay đến việc bị rối loạn nội tiết tố nữ.

3.4. Cơ thể tiết mồ hôi nhiều hơn

Việc cơ thể bỗng nhiên tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường chứng tỏ quá trình cân bằng nội tiết trong cơ thể đang gặp vấn đề, làm cho hormone kiểm soát nhiệt độ bị mất đi. Dấu hiệu rối loạn này hay gặp ở những người phụ nữ sau khi mãn kinh.

3.5. Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải

Cơ thể có thể mệt mỏi khi gắng sức làm một việc gì đó. Nhưng nếu như lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, ngay cả khi không làm gì. Thì đây chính là dấu hiệu mất cân bằng nội tiết nghiêm trọng. Chị em phụ nữ cần phải đề phòng.

3.6. Cân nặng thay đổi thất thường

Khi cơ thể người phụ dễ tăng cân, dù cho đang ăn kiêng. Sở dĩ xảy ra tình trạng này là do việc thiếu hụt hoặc dư thừa một số loại hormone sẽ khiến cơ thể tích trữ mỡ và phá vỡ các khối cơ, gây tăng cân không kiểm soát.

3.7. Gặp phải vấn đề về tiêu hóa

Dạ dày bỗng nhiên khó chịu khi cơ thể trong trạng thái căng thẳng quá lâu cũng chính là dấu hiệu rối loạn nội tiết. Nó tương tự như việc cơ thể bị stress sẽ sản sinh ra một lượng lớn hormone và gây ra tình trạng trên. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi nồng độ estrogen cao sẽ làm ảnh hưởng đến vi sinh vật trong ruột và gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa.

3.8. Mất khả năng tập trung cũng là biểu hiện rối loạn nội tiết tố

Việc quên trước quên sau hay không thể tập trung để làm một việc gì đó chính là dấu hiệu khi cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố nữ. Nguyên nhân là do lượng estrogen và cortisol thấp.

4. Giải pháp cân bằng nội tiết tố nữ

– Khi đã bị rối loạn nội tiết tố phải tuân thủ nghiêm túc các chỉ dẫn điều trị của bác sĩ.

– Ngoài ra, để giúp cân bằng nội tiết tố nữ thì việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ và đa dạng các loại dưỡng chất cũng rất cần thiết.

– Bổ sung các thực phẩm giúp làm tăng nội tiết tố và giảm rối loạn sinh lý phụ nữ như: Sản phẩm được chế biến từ đậu nành, cà rốt, tỏi, rau bina, rau diếp, bắp cải, bông cải xanh, chanh, đậu hũ….

– Uống đủ nước để điều hòa hormone cortisol trong cơ thể một cách hiệu quả nhất.

– Chị em hãy học cách giữ cho tinh thần luôn thư giãn, lạc quan, tránh xa các suy nghĩ tiêu cực để giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả hơn.

– Tích cực rèn luyện thói quen luyện tập thể dục thể thao hàng ngày để phòng bệnh và duy trì cơ chế sản sinh nội tiết cân bằng, ổn định.